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"心田計劃“寒假親子時光 | 培養孩子自信心,我們可從這件小事入手

2021-02-03

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最好的總會在不經意間出現。

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今年寒假不同以往,因為疫情防護需要,我們外出的時間少了,旅游、探親計劃取消,戶外活動也受到諸多限制,這也意味著我們與孩子們相處的時間變多了…多了…了,相信很多父母內心是這樣的:


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面對漫長的假期,如何讓孩子過得充實且有意義,是每位家長都比較發愁的事情。除了假期作業、各種線上課程之外,我們不要忽視這樣一件小事,它很方便實施,又可以培養孩子的一項重要的心理品質——自信心,這件小事就是——做家務!


那有父母可能會說:

“做家務?這不是很平常的事兒嘛?為什么能培養自信心呢?”

“我們家也經常要求孩子去收拾玩具、整理自己房間什么的,可惜孩子拖拖拉拉,根本就不配合!”

“我們也想鍛煉一下孩子,可孩子一做家務就愛講條件!”

“我家孩子根本堅持不下來!”


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那為什么做家務能培養孩子自信,如何具體實施才能更有效,實施過程中注意哪些細節能事半功倍,我們不妨看看下面的解答。


01

為什么做家務能培養孩子自信呢?


孩子的自信,是對自己作為一個人的價值的肯定,如果Ta相信自己可以做到某事,那Ta對這件事就是有自信的。孩子的自信心,雖然受到父母、老師、同學的評價影響,但真正幫助他們建立起自信心的不是別人夸獎Ta“真棒”,而是通過自己做一些事情,并且能夠成功,才體驗到自信。


著名的哈佛格蘭特研究曾發現:孩子成年后的成功,來自于讓他們從小做那些看似瑣碎甚至沒用的事情,而且越早開始越好。這個“瑣碎的事”,最好操作的就是家務。家務不僅僅是“干活”,它瑣碎、復雜,但其實非常鍛煉觀察力、動手能力、計劃能力、應變能力,甚至溝通和合作能力的工作,因為也許需要別人幫助你。而且,面對瑣碎的家務,可能還需要管理自己的情緒,畢竟有人做家務覺得很開心、放松,也有人認為是一個負擔,覺得很煩躁。


當孩子完成了家務,獲得了肯定,不僅這些能力獲得提升,他也會肯定自己。


那如果我們想讓孩子愛做家務,并且在這個過程中獲得自信心,也是需要一些技巧的:比如要“因才施教”,孩子從來沒做過,不會做,那要分配他簡單直接的工作,比如:“請你把碗送到廚房”、“請你把桌子擦干凈”、“請你把這些剩飯倒進垃圾桶”,清晰、簡單、直接的要求讓他明白該怎么做。


慢慢地,當孩子發現自己能做到的事情越多,Ta對自己的自信范圍就越廣,自信心也就越強。而一個自信滿滿的孩子,在面對壓力或者挫折時,也就更愿意相信自己,更不懼接受挑戰。


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02

如何具體實施做家務更有效呢?


首先,家人之間達成“統一戰線”。我們與另一半溝通日后請孩子參與到家務中的安排,得到理解和支持。如果可能,可以召開“家庭會議”,向孩子表達ta已經長大了,可以獨立做到很多事情,所以需要他一起來參與到家務中。


其次,邀請孩子主動選擇家務事項。根據孩子年齡與能力水平,將孩子可以做的家務列出來,請Ta選擇Ta想做的,我們最好先想好家里每人要選幾項,這樣孩子才會覺得公平。這個列表可以在“家庭會議”中請大家共同選擇,孩子會看到這不是給Ta自己一人的任務,而是家庭成員都要做的。如果年齡偏低,還沒準備好請孩子全面參與家務,那就每天選一些簡單的小任務請孩子幫忙。


再次,及時肯定孩子的努力和成績。我們交待清楚要求后,就請孩子來完成。在孩子做的過程中,請減少或避免嘮叨批評,做完后,贊美Ta做得好的方面,具體到行為,比如“衣服疊得非常平整”,“晚飯后,你立刻就收拾好餐桌了,非常高效”,這比“衣服疊得很好”,“餐桌收拾得很快”要更有效。


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03

進行過程中的關鍵小貼士


1. 把任務具體化。一個模糊的指令,比如“把這個收拾干凈”,可能會讓年齡偏小的孩子困惑,把一個任務分拆成一個個具體的步驟,這樣Ta才會確切地理解我們的要求。


2.保持耐心,多夸獎孩子。很多孩子一開始做家務很可能比較粗糙,但此時不應該太苛刻,給予孩子一些積極的鼓勵會讓他更有動力。


3.關注過程。對孩子鼓勵不應只停留在“你真棒”,而是關注到整個的過程,表揚孩子具體做了什么,哪些地方做得好,如“你把桌子擦的真干凈”、“你把房間收拾得很整齊呢!”


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怎么樣?看完上述解答后是不是更有行動的動力了?我們不妨從今天就開始,和寶貝們在家做起來吧!




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作者簡介
李瑞楠

中科啟智兒童發展中心高級心理咨詢師,國家二級心理咨詢師,首都師范大學心理系碩士。


受訓于Regina Pally博士與父母工作治療項目,兒童青少年精神分析治療項目,曾跟隨崔麗霞教授系統學習認知行為療法(CBT),曾赴美國加州洛杉磯中小學擔任“影子教師”,有超過三年在北京公立學校與國際學校全職心理老師的工作經歷,在青少年心理健康教育方面有豐富經驗。


擅長領域:兒童青少年人際關系,情緒管理,學習動力,生涯規劃,青春期困惑與性教育,家庭關系等問題。


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